И создал Бог по своему образу и подобию... Наш оранизм нечто самобытное и в общем самодостаточное. Он всегда лучше нас знает, когда ложиться спать, с кем дружить, кого любить, что скушать, что выпить, а пить ли... И только завистливые козни всеконтролирующего мозга не дают нам вовремя понять, на что же такое наш организм намекает, когда у него то лапы ломит, то хвост отваливается. Мозг хочет делать карьеру, зарабатывать много денег, везде успевать, быть лучше других... Мозг видит цель и не замечает препятствия. Позавтракать? Опаздываю! Обеденный перерыв? Печеньку погрызу.. Спорт зал? Конечно! Завтра.. Выспаться на выходных? А на вечеринку кто за меня пойдет!
А наш единственный, дорогой, любимый организм только терпит и пыхтит, до поры, до времени..
Призывать к здоровому образу жизни, правильному питанию и режиму не будем. Сами такие же) Но несколько симпатичных научных фактов про скромные желания нашего организма могут пригодиться. Ведь нужно всего-то прислушаться к себе. Наше тело очень отзывчиво на внимание. Стоит его немного порадовать и побаловать - чувствуешь себя лучше, и глазки горят, и настроение поднимается, и все получается.. А если организм все-таки требует вечеринок, куража и веселья, не отказывайте ему. Просто, когда он уже начнет Вас просить остановиться и поехать домой баиньки, послушайте его, пока он не начал общаться с вами по громкой связи))
Итак, пару секретов от ученых.
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут, молочные продукты
.jpg)
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Любовь к себе всегда взаимна!
Комментарии